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      “入伏三不做,一年病不沾”,三不做分別指啥?

      日期:2023-07-12    瀏覽人數(shù):0    作者:admin


      入伏三不做,一年病不沾

      今年夏天,過于炎熱,出門在外,人心易躁。
      尤其是我們在外工作,一定要注意防暑,
      注意心態(tài)的調(diào)整。不要因為工作累一身汗,
      心也跟著累,讓自己更疲倦。從今年的氣溫走向觀測,
      大概率是記錄以來,最為炎熱的三伏天。
      我們要做好準備,面對烈日炎炎的天氣。
      老話說:“入伏三不做,一年病不沾”

      7月11入伏,要注意哪三不做?


        1、不“貪涼”  
      因為外面天氣炎熱,所以這個時候,
      人就分外喜歡冰鎮(zhèn)的東西,冰鎮(zhèn)的西瓜,冰鎮(zhèn)的飲料,
      一些吃起來特別舒爽的水果。甚至有時候我們回家,
      第一時間就把空調(diào)打到最低。其實這樣的舉動,
      很可能會導致濕邪入體??赡芪覀儺敃r舒服了,
      但是濕邪入體后,會在秋季爆發(fā)出來,
      體現(xiàn)為傷風或中風。吃涼要循序漸進,不要過涼;

      吃涼要有所節(jié)制,不要貪多!


        2、不“暴露”  
      夏天因為炎熱,睡覺都會開空調(diào)、風扇,
      這樣的情況下,我們該保護的地方也要防護,
      譬如肚子、后背,不要因為貪涼,過于暴露。
      遮蓋住肩膀和腰部,以免引發(fā)疼痛;
      要維持肚子的溫暖,以免引發(fā)腹瀉。
      尤其是喝水的時候,不要貪涼,冰水好喝要適量,
      上了年紀的老人,更要做好身體上的防護,

      保護好肩頸、腰椎和腹部!


        3、不“無節(jié)制飲食” 
      飲食有節(jié),不要貪涼,三餐規(guī)律,保持健康。
      不要因為天氣炎熱,我們有的時候沒有胃口,
      就打亂飲食的節(jié)奏。吃飯不要過于辛辣,
      尤其是不要涼的和辣的一起吃。
      人,一旦飲食無節(jié)制,暴飲暴食,會傷胃;
      長期不吃,沒精神。保持飲食有節(jié)制,
      才會讓自己保持健康。
      人啊,但凡身體哪里不舒服,工作生活都會覺得暴躁,

      情緒差了,也會引起分泌紊亂,進而影響我們的身體。


      夏季天熱,莫貪涼;護好身體,避邪氣;
      飲食有節(jié),保健康!夏季難熬,
      出門工作更為不易,希望我們都調(diào)節(jié)好自己,
      做到以上“三不”,保持好狀態(tài),擁有好情緒,
      調(diào)理身體放第一,心情愉悅度夏季!

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